Le CBD contre l’anxiété chez les adultes : études, avantages et inconvénients

Qu’est-ce que le CBD et comment agit-il contre l’anxiété ?

CBD est l’abréviation de « cannabidiol », un cannabinoïde présent dans la plante de cannabis. Bien qu’il existe plus d’une centaine de cannabinoïdes, les plus connus et les plus étudiés sont le CBD et le THC. Le CBD est un cannabinoïde non psychoactif, ce qui signifie qu’il n’altère pas les facultés (et ne provoque pas d’effet euphorisant) comme peut le faire le THC. Le CBD se présente sous de nombreuses formes différentes : issu du chanvre, sous forme d’isolat ou dans des produits à spectre complet (souvent présentés comme étant les plus efficaces, car ils contiennent d’autres composants de la plante qui agissent en synergie dans votre organisme). Il a été démontré que le CBD constituait un traitement efficace pour de nombreux symptômes et pathologies, notamment l’inflammation, les douleurs chroniques, l’anxiété, la dépression, le cancer, l’épilepsie, le syndrome du côlon irritable, et bien d’autres encore.

Le CBD peut aider à soulager de nombreux troubles différents, car il agit sur notre système endocannabinoïde, un ensemble de récepteurs présents dans tout notre corps qui contribuent à réguler des fonctions telles que l’humeur, la faim, la réponse à la douleur, et bien d’autres encore. Ces récepteurs CB1 et CB2 sont présents dans nos systèmes nerveux central et périphérique. On pense que le CBD pourrait également modifier les signaux de la sérotonine et d’autres neurotransmetteurs tels que le GABA. Les personnes qui utilisent le CBD pour lutter contre l’anxiété déclarent se sentir détendues et avoir même moins de pensées envahissantes.

Le CBD est-il efficace contre l’anxiété ? Les dernières recherches

Au cours de la dernière décennie, la recherche sur le cannabis médical et le CBD n’a cessé de se développer de manière exponentielle. Les troubles anxieux touchant (environ) 10 % des Canadiens ¹ et l’une des principales utilisations du CBD étant le traitement de l’anxiété, de nombreuses études publiées se sont penchées sur la relation entre ces deux éléments. Une étude récente datant de 2024, menée auprès de 300 personnes dans le cadre d’un essai randomisé, a révélé que les effets à court terme du CBD étaient très clairs : « un soulagement de la tension et de l’anxiété avec des effets indésirables limités » ². « À la fin de la période d’étude, les quatre groupes ont tous signalé une diminution de l’anxiété. Les groupes ayant consommé du cannabis ont constaté une réduction plus importante de l’anxiété perçue que le groupe n’ayant pas consommé de cannabis, et ceux ayant utilisé des produits à dominante CBD ont affiché la plus forte amélioration de tous. Mme Bidwell, codirectrice de CUChange, a souligné que le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires plus importantes que le THC ; il est donc possible que les produits à dominante CBD puissent réduire l’anxiété en apaisant l’inflammation au niveau du cerveau et des nerfs. Elle a toutefois précisé que même une très faible quantité de THC — 1 % — peut également avoir un effet rapide sur l’humeur. »³

L’anxiété peut souvent être un symptôme associé à d’autres troubles tels que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), la dépression et même le syndrome du côlon irritable (SCI). Une étude réalisée en 2019 a révélé que, sur 11 patients atteints de SSPT, 91 % ont constaté une atténuation de leurs symptômes après avoir pris du CBD.⁴

Bien qu’elle date un peu, une synthèse d’études publiée en 2015 a passé en revue 49 études et a conclu que le CBD pourrait aider à traiter un large éventail de troubles anxieux, tels que le trouble anxieux généralisé (TAG), le trouble panique, le trouble d’anxiété sociale, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).⁵

Avantages et inconvénients de l’utilisation du CBD pour lutter contre l’anxiété

Voici quelques-uns des avantages du CBD :

• Il s’agit d’un produit naturel (d’origine végétale) qui agit sur votre système endocannabinoïde naturel

• N’entraîne pas d’altération des facultés (ni d’état d’euphorie) comme le THC

• Des études menées sur l’anxiété ont montré des résultats positifs, avec des effets secondaires minimes et sans danger, ainsi que peu d’interactions médicamenteuses

• Ses effets sont durables lorsqu’il est ingéré, et il peut agir rapidement lorsqu’il est vaporisé

• Il ne provoque pas d’effets secondaires graves ni de problèmes physiques (par exemple, des lésions hépatiques) comme certains médicaments pharmaceutiques (opioïdes, ISRS, AINS, etc.)

• Il est facile à doser lorsqu’il est pris sous forme d’huile, de produit comestible ou de gélule molle

Parmi les inconvénients du CBD, on peut citer :

• Ce n’est pas un médicament universel et la dose efficace varie d’une personne à l’autre

• Ce médicament peut encore entraîner certains effets indésirables, notamment des nausées, des maux d’estomac, des vertiges, une sécheresse buccale et de la diarrhée

• Ce n’est pas encore pris en charge par toutes les assurances maladie

Huile de CBD, bonbons gélifiés ou vapotage : quelle est la meilleure solution contre l’anxiété ?

Le CBD se présente sous diverses formes, et il semble que de nouvelles options apparaissent chaque année sur le marché médical. La méthode la plus courante chez les patients au Canada est l’ingestion, que ce soit sous forme d’huile de CBD, de gélules de CBD ou de bonbons gélifiés au CBD (produits comestibles). Lorsque le CBD est ingéré, ses effets durent plus longtemps que lorsqu’il est inhalé, procurant un soulagement pendant 4 à 12 heures. L’inhalation du CBD est efficace lorsqu’une personne a besoin d’un soulagement immédiat, par exemple en cas de crise de panique. L’inhalation du CBD permet d’obtenir un effet en quelques minutes, mais celui-ci ne dure généralement qu’entre 1 et 4 heures.

Le CBD contre l’insomnie liée à l’anxiété : un remède naturel pour favoriser le sommeil ?

Les personnes souffrant d’anxiété sont souvent également confrontées à des troubles du sommeil. En effet, les pensées anxieuses peuvent empêcher notre cerveau de se détendre et de se préparer à s’endormir. De nombreux patients souffrant d’anxiété déclarent avoir initialement des difficultés à s’endormir, mais ont constaté une différence considérable depuis qu’ils utilisent du cannabis médical. Une étude menée en 2019 a utilisé le CBD pour traiter des personnes souffrant d’anxiété et de troubles du sommeil. Près de 80 % des participants ont vu leur anxiété s’atténuer, et près de 70 % ont signalé une amélioration de leur sommeil dès le premier mois, mais les résultats concernant le sommeil ont varié au fil du temps.⁶

Si une personne qui utilise uniquement du CBD ne parvient pas à trouver un soulagement suffisant contre l’insomnie, il est possible d’ajouter de petites quantités de THC au CBD avant de se coucher. Il a été démontré que le THC est un somnifère naturel et efficace. Il peut être pris seul (huile de THC, gélules ou produits comestibles) ou mélangé au CBD selon différents rapports THC/CBD. De nombreuses personnes n’utilisent que du CBD pendant la journée, mais y ajoutent un peu de THC le soir pour faciliter l’endormissement. Si vous avez des questions concernant le dosage, prenez rendez-vous gratuitement avec un spécialiste du cannabis médical chez Apollo Clinics !

Posologie du CBD contre l’anxiété : trouver la bonne dose

Contrairement aux médicaments classiques, dont la posologie est généralement la même pour tout le monde (par exemple : prendre un comprimé toutes les 4 à 6 heures), le cannabis médical est un traitement personnalisé. C’est pourquoi, chez Apollo, nous proposons à nos patients un plan de posologie sur mesure. Nous commençons par une faible dose et progressons lentement, jusqu’à ce que nous trouvions la dose efficace qui vous permettra de commencer à ressentir un soulagement de vos symptômes indésirables. Comme chaque produit présente un dosage différent (par exemple, la concentration en mg de CBD par ml dans une huile de CBD), nos conseillers auprès des patients vous aident à vous sentir en confiance lors de la prise de votre traitement.

CBD ou médicaments sur ordonnance contre l’anxiété : les éléments à prendre en compte

Bien qu’il existe de nombreux médicaments sur ordonnance pour traiter l’anxiété, beaucoup d’entre eux s’accompagnent d’effets secondaires et peuvent entraîner une dépendance. Les ISRS sont des médicaments couramment prescrits aux personnes chez qui un trouble anxieux a été diagnostiqué et qui en souffrent. À long terme, ils peuvent s’avérer efficaces, mais peuvent également entraîner des effets secondaires indésirables, en particulier si une personne décide d’arrêter de les prendre. Le CBD peut souvent être utilisé en complément d’autres médicaments contre l’anxiété (veuillez consulter un professionnel de santé avant d’introduire un nouveau traitement). Le CBD est souvent utilisé soit avant de recourir aux médicaments pharmaceutiques (en tant que première option naturelle), soit après avoir utilisé ces derniers sans obtenir de soulagement ou en raison d’effets secondaires indésirables trop nombreux. Vous devez déterminer ce qui vous convient le mieux, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.

Le CBD est-il sans danger ? Comprendre les risques et les effets secondaires

Le CBD est généralement sans danger et n’interagit, en règle générale, qu’avec une poignée de médicaments. Les effets secondaires du CBD ne sont pas graves et sont souvent liés au mode d’administration que vous utilisez (par exemple : huiles, bonbons gélifiés, vaporisation, etc.). Les effets secondaires de l’huile de CBD sont le plus souvent liés à l’huile de support dans laquelle le CBD est en suspension, qu’il s’agisse d’huile MCT, d’huile de coco, etc. Ces effets secondaires peuvent inclure des troubles digestifs ou de la diarrhée. Lorsque le CBD est inhalé par vaporisation, les effets secondaires peuvent inclure des vertiges, de la fatigue ou des étourdissements. Il est recommandé d’utiliser du cannabis médical sous la supervision d’un professionnel de santé afin de minimiser tout effet indésirable ou toute interaction médicamenteuse. Des cliniques telles qu’Apollo offrent un accompagnement continu 7 jours sur 7 et peuvent vous aider en matière de posologie, de choix de produits, d’effets secondaires, et bien plus encore.

CBD ou THC contre l’anxiété

Certaines études ont montré que la consommation trop fréquente de doses élevées de THC peut en réalité aggraver l’anxiété à long terme. Certaines personnes constatent même que des doses élevées de THC provoquent de l’anxiété à court terme, entraînant parfois des symptômes de type anxieux tels que la paranoïa. D’autres études ont montré que l’ajout de CBD lors de la consommation de THC pouvait contrebalancer certains des effets négatifs potentiels du THC sur l’anxiété. C’est pourquoi il est si important d’être accompagné par une équipe de spécialistes, afin de trouver un soulagement sans aggraver les symptômes. Comme mentionné ci-dessus, de petites quantités de THC associées au CBD peuvent être utiles pour faciliter le sommeil. Le THC a ses applications dans le domaine médical, mais il est important de veiller à l’utiliser avec prudence, comme tout autre médicament.

Notre équipe composée de médecins, d’infirmières praticiennes et de formateurs chez Apollo met tout en œuvre pour vous aider à réussir. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une consultation virtuelle gratuite!

1. https://www.canada.ca/en/health-canada/services/healthy-living/your-health/diseases/mental-health-anxiety-disorders.html
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38252547/
3. https://www.colorado.edu/today/2024/02/27/cbd-shown-ease-anxiety-without-risks-can-come-thc
4. https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/acm.2018.0437
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

Cet article est publié à titre informatif et éducatif uniquement et ne constitue en aucun cas un avis médical ou juridique. Il a pour objectif de favoriser la réflexion et la compréhension générale du cannabis médical et des services associés au Canada. Veuillez toujours consulter un professionnel de santé qualifié ou un conseiller juridique au sujet de votre situation particulière.