Les migraines sont plus que de simples maux de tête — ce sont des affections neurologiques caractérisées par des céphalées sévères et débilitantes, souvent accompagnées d’autres symptômes. Elles touchent environ 2,7 millions de Canadiens, soit environ 8,3 % de la population, les femmes étant trois fois plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes.
Types de migraines
Il existe plusieurs types de migraines, chacun ayant des caractéristiques distinctes :
Migraine sans aura (migraine commune)
- Le type de migraine le plus fréquent
- Caractérisée par une céphalée pulsatile, unilatérale
- Intensité modérée à sévère
- Aggravée par l’activité physique de routine
- Associée à des nausées, des vomissements et/ou une sensibilité à la lumière et au son
Migraine avec aura (migraine classique)
- Comprend des troubles visuels avant ou pendant la céphalée
- Peut provoquer des éclairs lumineux, des lignes en zigzag ou une perte de vision temporaire
- Peut également inclure des auras sensorielles (picotements ou engourdissements) ou des auras de la parole/du langage
- Généralement suivie de la phase de céphalée, mais pas toujours
Migraine chronique
- Céphalées survenant 15 jours ou plus par mois pendant plus de trois mois
- Au moins huit de ces céphalées doivent présenter des caractéristiques de migraine
- Souvent le résultat d’un abus de médicaments
Autres types
- Migraine vestibulaire (associée aux vertiges)
- Migraine hémiplégique (comprend une paralysie temporaire)
- Migraine rétinienne (affecte la vision d’un œil)
- Migraine abdominale (principalement des symptômes gastro-intestinaux)
Phases de la migraine
Une migraine typique peut évoluer en quatre phases, bien que tout le monde ne les expérimente pas toutes :
- Prodrome : survient des heures ou des jours avant la céphalée, peut inclure des changements d’humeur, des envies de nourriture, une raideur de la nuque, une soif accrue et des bâillements fréquents
- Aura : troubles visuels, sensoriels ou moteurs qui précèdent ou accompagnent la céphalée
- Céphalée : la phase de douleur, souvent accompagnée de nausées, de vomissements et d’une sensibilité à la lumière, au son et aux odeurs
- Postdrome : la « gueule de bois de la migraine », caractérisée par de la fatigue, des difficultés de concentration et une légère céphalée qui peut durer un jour ou plus
Déclencheurs courants de la migraine
La gestion de la douleur migraineuse commence avant même que la migraine ne survienne. Le traitement préventif est une grande partie de la gestion de la douleur, et les personnes souffrant de migraines tentent d’identifier et de comprendre leurs déclencheurs spécifiques pour réduire les épisodes douloureux.
Les déclencheurs courants incluent :
- Changements hormonaux (surtout chez les femmes)
- Stress et libération de stress
- Changements dans les habitudes de sommeil
- Certains aliments et additifs alimentaires
- Boissons alcoolisées et caféinées
- Stimuli sensoriels (lumières vives, odeurs fortes, sons forts)
- Changements météorologiques et de pression barométrique
- Médicaments
- Effort physique